Learn This Bunkai/Application of Chinto｜Yusuke in Okinawa Season 2 Ep.6 ...

 El precepto número 5 del maestro Itosu y la conexión

La técnica de karate encierra varios aspectos. Uno de ellos es el que yo llamo “conexión”. La realización de una dada técnica debe proceder en un estado de conexión con el piso. Esta conexión sería un estado natural. Podemos dar una idea de a que nos estamos refiriendo. La realización de un gyaco tsuki es una descarga súbita de fuerza mecánica. Si estamos correctamente conectados con el piso esta descarga de fuerza es más intensa. Estar conectados significa que los pies no se desequilibran cuando realizamos la técnica. Estar conectados significa establecer un canal de transmisión directamente con el piso sin interrupciones. Estar conectados implica que la fuerza se propaga adecuadamente y una correcta relación vertical. Todos hemos visto maestros de karate conectados. Personas definidamente muy pequeñas alcanzan estados donde es imposible moverlos. Pero varias cosas pueden deshacer la conexión. Tensiones en la columna. Hombros mal colocados. El peso mal distribuido, etc.

 

Encontramos en el precepto 5 del maestro Itosu un resumen perfecto de lo anteriormente mencionado:

 

5. Cuando practiques las posiciones de Karate, asegúrate de mantener la espalda recta, bajar los hombros, poner fuerza en las piernas, permanecer firme, y dejar caer la energía al hara.

Describe básicamente todo el proceso de conexión. Ya nos hemos referido en un artículo previo a la zona de los hombros.

Siguiendo el análisis es muy interesante el aparentemente simple fragmento “poner fuerza en las piernas”. ¿De qué nos habla esta pequeña frase? ¿Debemos tensionar las piernas adrede? La práctica nos enseña que si tensionamos los músculos de las piernas nos “separaríamos” del piso tornando la posición más frágil. Las piernas deben de estar pesadas y conectadas al piso.

Conozco dos alternativas para mejorar esta característica de conexión:

 

1) Una forma práctica de ajustar consiste en una combinación de relajación más variaciones pequeñas de la vertical. En una posición precisa sentiremos que las piernas están conectadas. En particular la zona delantera de los muslos. También debemos conectar la espalda. Esta es la zona más compleja. La espalda es fundamental. En particular la columna vertebral. Encontramos muchas veces que nosotros mismos u otros practicantes tienen una mala postura que inhibe la conexión. Pero hay que ser cuidadoso al corregir la postura. Si erradamente tensionamos de más una zona destruiremos la conexión que buscamos. Todo debe ser gradual. La columna debe estar naturalmente flexible para ajustar y transmitir la tensión mecánica.

2) La segunda forma es la práctica asesorada y consciente del Kata Sanchin que está específicamente diseñado para la conexión y alineación. Tomando como punto central el Tantien el cuerpo se unifica y se alinea. Pero a no preocuparse, si en nuestro dado estilo la práctica de Sanchin no existiera no sería problema. También podemos practicar algún otro kata al estilo de Sanchin, por ejemplo Naihanchi.

 Agrego un detalle más. Para que todo lo anterior pueda funcionar es necesario que nuestros músculos puedan contraerse y relajarse adecuadamente. En esta línea, en especial cuando pasamos los 50 años de edad, la alimentación y el sueño de calidad serán también muy importantes. Para atacar este tema debemos asesorarnos con especialistas.